วิธีสร้างแรงจูงใจและกลับมาสู่เส้นทางเดิมภาระงานล้นหลาม สภาพแวดล้อมในสำนักงานที่เป็นพิษ และสื่อสังคมออนไลน์ที่มากเกินไป นำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายมากกว่าที่เคยเป็นมา หัวหน้าและที่ปรึกษาเหล่านี้จากThe Oraclesแบ่งปันวิธีจัดการกับความเครียด — และป้องกันงานของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากตั้งแต่เราเติบโตจากทีมเล็กๆ จนมีพนักงานกว่า 350 คน และฉันคาดหวังว่างานนี้จะเปลี่ยนแปลงต่อไป
มอลลี่ เกรแฮมเป็นผู้นำการเติบโตของ Facebook ในช่วงแรก
และเห็นทีมงานของเธอเพิ่มขึ้นจาก 25 เป็น 125 คนในเวลาเพียงเก้าเดือน เธอเปรียบเสมือนการทำงานในองค์กรที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเหมือนกับการแจกเลโก้ให้เด็กๆ การเรียนรู้ที่จะมอบหมายงานให้ผู้อื่นนั้นค่อนข้างอึดอัดในตอนแรก และเป็นสิ่งที่คุณต้องคุ้นเคย แต่วิธีเดียวที่จะสร้างบริษัทขนาดใหญ่ที่ยอดเยี่ยมได้คือการมีคนที่น่าทึ่งทำงานร่วมกับคุณเพื่อไปสู่เป้าหมายเดียวกัน
อาจเป็นเรื่องยากที่จะปิดในสตาร์ทอัพ แต่สำคัญมาก คู่ของฉันและฉันมักจะไปเดินเล่นเป็นเวลานาน ฉันรักโยคะ แม้ว่าฉันจะไม่ได้เล่นโยคะบ่อยเท่าที่ฉันต้องการ ฉันชอบท่องเที่ยวและพยายามไปต่างประเทศทุกปีเพื่อรีเซ็ตและเติมพลัง —Melanie Perkins ผู้ร่วมก่อตั้งและ CEO ของCanvaซึ่งมีมูลค่ากว่าพันล้านดอลลาร์
ออราเคิลส์
เกล คอร์เดอร์ ฟิสเชอร์
2. พักผ่อน ออกกำลังกาย และเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเหนื่อยล้าหากคุณทำงานหนักอย่างต่อเนื่อง ไม่มีอะไรที่วันหยุดสุดสัปดาห์ของการพักผ่อนและการพักผ่อนไม่สามารถแก้ไขได้ ฉันชอบอ่านนิยาย ใช้เวลากับเพื่อนๆ และชอบไปเที่ยวทะเลหรือภูเขา หากคุณยังกลัวงานหรือรู้สึกท้อแท้ คุณอาจกำลังประสบกับความเหนื่อยหน่ายในอาชีพการงานที่รุนแรงมากขึ้น ปฏิกิริยาตามธรรมชาติคือการไปพักร้อน แต่นั่นเป็นวิธีแก้ปัญหาระยะสั้น
ตั้งใจในสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่เติมเต็มคุณ มองเข้าไปข้างในเพื่อค้นพบจุดประสงค์ของคุณ ลองคิดดูว่าคุณกำลังบรรลุเป้าหมายหรือไม่ ถ้าไม่ ให้ถามตัวเองว่าต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง มีส่วนร่วมอีกครั้งโดยตอบแทนผู้อื่นในฐานะที่ปรึกษาหรือผู้นำทางความคิด ค้นหาวิธีควบคุมเวลาทำงานของคุณอีกครั้งโดยการมอบหมายหรือเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ และอย่าลืมออกกำลังกาย — เป็นการคลายเครียดที่ดี — Gail Corder FischerรองประธานกรรมการบริหารของFischer & Companyบริษัทอสังหาริมทรัพย์ระดับองค์กรชั้นนำระดับโลกที่ให้คำปรึกษา นายหน้าซื้อขายหลักทรัพย์ และโซลูชันด้านเทคโนโลยี
ออราเคิลส์
นาตาลี เอลลิส
3. เริ่มต้นวันใหม่ของคุณในเชิงรุก
การเริ่มต้นวันใหม่ของคุณในเชิงรุกเป็นสิ่งสำคัญมาก ฉันมักจะใช้เวลากับกาแฟ จดบันทึก และอ่านหนังสือเพื่อหาเรื่องดีๆ ก่อนเริ่มวันใหม่
อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะจัดสรรเวลาเพื่อชาร์จแบตเตอรี่
ของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่ามีงานล้นมือ แต่นั่นคือเวลาที่คุณต้องเข้มงวดและปล่อยวางความรู้สึกผิด หาเวลาทานอาหารที่ให้พลังงาน ออกกำลังกาย (แม้ว่าจะเป็นแค่การเดินเล่นข้างนอก) และหาเวลาสัก 10 นาทีเพื่อหายใจและตั้งใจกับงานของคุณ —นาตาลี เอลลิส ผู้ประกอบการต่อเนื่องที่ได้รับรางวัลและซีอีโอของBossBabeชุมชนออนไลน์ที่ใหญ่ที่สุดในโลกของผู้หญิงที่มีความทะเยอทะยาน โดยมีรายได้ประจำหกหลักต่อเดือน ติดตามนาตาลีบนInstagram
ออราเคิลส์
แดเนียล แคนตี
4. ปลดปล่อยตัวเองจากการรบกวน
การเติบโตของธุรกิจที่ประสบความสำเร็จต้องใช้เวลาและตั้งใจทำงานโดยไม่หยุดชะงัก ฉันปิดการแจ้งเตือนทางอีเมลและโซเชียลมีเดีย ซึ่งหมายความว่าฉันไม่อนุญาตให้ผู้อื่นกำหนดลำดับความสำคัญของฉัน ฉันสร้างตารางเวลาในช่วงต้นสัปดาห์และตั้งเวลาเพื่อตรวจสอบส่วนต่างๆ ของธุรกิจ สิ่งนี้สร้างพื้นที่ให้ทำงานเชิงรุก ไม่ใช่เชิงรับ ซึ่งช่วยลดการโอเวอร์โหลดและการโอเวอร์โหลด ดังนั้นฉันจึงมีอิสระที่จะเพิ่มผลลัพธ์ให้ได้สูงสุด
ในฐานะเจ้าของธุรกิจ ฉันพบว่ามันยากที่จะปิดจริงๆ ฉันเป็นผู้ประสบความสำเร็จ ดังนั้นฉันจึงอยากทำหรือสร้างบางสิ่งโดยธรรมชาติ ฉันรู้สึกผ่อนคลายมากที่สุดเมื่ออ่านหนังสือสารคดี ปราศจากสิ่งรบกวนและสามารถปล่อยตัวเองให้จมอยู่กับความคิดได้ เวลาและพื้นที่ในการคิดอย่างแข็งขันนั้นไม่มีค่าและช่วยให้ฉันเติมพลังก่อนสัปดาห์ใหม่ข้างหน้า—Danielle Canty นักพูด นักนวดบำบัด ผู้ประกอบการต่อเนื่อง และผู้ร่วมก่อตั้งBossBabeชุมชนออนไลน์ที่ใหญ่ที่สุดในโลกสำหรับผู้หญิงที่มีความทะเยอทะยาน ติดตามแดเนียลบนInstagram
ออราเคิลส์
ไอลีน ริเวร่า
5. จดจ่ออยู่กับที่
เราต้องปกป้องเป้าหมายและเวลาของเราอย่างดุเดือด เริ่มต้นด้วยการชัดเจนและจดจ่อกับวิสัยทัศน์ จุดประสงค์ และเป้าหมายชีวิตของคุณ ฉันถามตัวเองเป็นประจำว่ากิจกรรม การสนทนา หรือความสัมพันธ์สนับสนุนสิ่งเหล่านั้นอย่างไร มีบางครั้งที่ภาระงานที่ท่วมท้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่งานที่ฉัน
Credit : สล็อตแตกง่าย
